8 Tips Ampuh Mencegah Kanker

Artikel Kesehatan kali ini mengulas tentang gangguan kesehatan yaitu Kanker.

Sel kanker diantara Jaringan Tubuh

Kanker adalah penyakit yang di timbulkan oleh sel tunggal yang tumbuh tidak terkendali sehingga dapat menjadi tumor ganas yang dapat merusak sel yang sehat.

Penyebab Kanker ?
1.Faktor Keturunan.
Faktor genetik menyebabkan beberapa keluarga memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita kanker tertentu bila dibandingkan dengan keluarga lainnya.

• Jenis kanker yang cenderung diturunkan dalam keluarga : kanker payudara, kanker indung telur, kanker kulit dan kanker usus besar. 
• Contoh: risiko wanita untuk menderita kanker meningkat 1,5 s/d 3 kali jika ibunya atau saudara perempuannya menderita kanker payudara.

2.Faktor Lingkungan

• Merokok sigaret meningkatkan resiko terjadinya kanker paru2, mulut, laring (pita suara), dan kandung kemih.
• Sinar Ultraviolet dari matahari
• Radiasi ionisasi (yang merupakan karsinogenik) digunakan dalam sinar rontgen dihasilkan dari pembangkit listrik tenaga nuklir dan ledakan bom atom yang bisa menjangkau jarak yang sangat jauh. (Leukemia)

3. Faktor Makanan yang mengandung bahan kimia.
Makanan juga dapat menjadi faktor risiko penting lain penyebab kanker, terutama kanker pada saluran pencernaan. Contoh jenis makanan yang dapat menyebabkan kanker
adalah :

• Makanan yang diasap dan diasamkan (dalam bentuk acar) meningkatkan resiko terjadinya kanker lambung
• Minuman yang mengandung alkohol menyebabkan berisiko lebih tinggi terhadap kanker kerongkongan.
• Zat pewarna makanan
• Logam berat seperti merkuri yang sering terdapat pada makanan laut yang tercemar seperti: kerang, ikan, dsb.
• Berbagai makanan (manis,tepung) yang diproses secara berlebihan.

Makanan Pemicu Kanker

• Kafein tinggi (Kopi, coklat, teh)
• Sarimanis (aspartam)
• Garam krosok 
• Susu mentah dari hewan
• Daging hewan kaki empat yang di masak setengah matang.
• MSG ( lebih dari 5 g)
• Makanan berpengawet

8 Tips Ampuh Mencegah Kanker

1. Hindari stress, sedih, pesimis, depresi , karena dapat meningkatkan kadar asam tubuh.
2. Pola diet sehat (makan dan minum berserat tinggi, sayuran hijau bebas bahan kimia dan mengandung sedikit lemak hewani).
3. Hindari makanan yang di bakar dan di asap, karena mengandung banyak radikal bebas, sebaikmya di rebus.
4. Batasi pemakaian gula dan garam.
5. Makan makanan yang mengandung anti oksidan, seperti buah buahan dan sayuran.
6. Hindari narkoba, miras dan rokok.
7. Hindari makanan berpengawet tinggi, seperti mie basah , bakso basah, tahu basah dan roti dengan pengembang banyak.
8. Olah raga, karena dengan olah raga dapat memperkaya oksigen dalam darah. Kanker kesulitan berkembang bila oksigen banyak.